Si vous êtes familier avec le sentiment de laisser passer des heures sans rien accomplir, ce cours vous aidera à identifier les habitudes problématiques qui perturbent votre concentration.

Découvrez pourquoi nous avons du mal à nous concentrer au travail et apprenez à optimiser votre corps et votre esprit pour rester frais tout au long de la journée. Ensuite, découvrez comment le fait de libérer de l’espace peut affecter votre concentration. Enfin, apprenez à identifier les sources et les comportements énergivores, y compris le multitâche.

Introduction

Pourquoi avons-nous du mal à nous concentrer ?
Comment soutenir votre corps et votre esprit

ÉLIMINER LES DISTRACTIONS

Créer un environnement de travail productif
Vider votre esprit de l’encombrement mental

GÉRER VOTRE ÉNERGIE

Comment gérer votre énergie, pas votre temps
Pourquoi et comment arrêter le multitâche

Conclusion

Résumé

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