Axian University
Source
4.8 (Review 2K)
Prérequis
Aucun
Dans ce cours, vous apprendrez à :
Comprendre ce qu’est le stress et comment votre corps y réagit
Identifier les déclencheurs de stress les plus courants
Mettre en place des stratégies pour mieux les gérer
Description
Vous sentez-vous souvent dépassé et épuisé ? Nous sommes tous confrontés à des situations stressantes de temps à autre, mais le stress chronique est préjudiciable. Garder le stress sous contrôle permet de conserver son énergie, sa motivation et sa santé.
Plan :
Qu'est ce que le stress ?
Comprendre la réaction de votre corps au stress
Identifier et gérer les facteurs de stress
Résumé
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